Регистрация Вход. Ответы Mail.
Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.
Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!
вместе с мышцами растут живот и бока
Мой Вес Около кг , качаюсь, мышцы нормально растут. Но и вместе с мышцами растут нереально живот и бока. Снайпер,у меня похожая ситуация, вес кг рост Сейчас занимаюсь 3 раза в неделю с тренером,кушаю по расписанию раз в день рис,грудка,творог,овощи гр углей,гр белка и жиров не более Из спорт пита протеин изолят,бца,креатин. Силовые после диеты были просто ппц.
Что подкорректировать? При твоем весе кг,должно быть гр белка. Правильно говорят, убирай угли. И не жди мгновенного результата, может понадобится и более месяцев, чтобы заметно было уменьшение боков. А про рост мышц можешь пока забыть. А Мышцы понемногу ростут. Я до этого 10 лет боксом занимался,а потом запустил себя лет на 5 надо менятся Подключать ли кардио ,жиро сжигатель.?
И до скольки гр. И еще вопрос, если начать кардио 2 раза в неделю между тренировками мин по и сжирожиг липо или сановский таит. А То мне к лету нужно жим на 5 хотябы ну и присед со становой и соответственно. Заранее спс. Сергей Яяя пишет: Ок. Жиросжигатель граната термодетонатор ,ну и диета углей грам в день а то и меньше,сладкое совсем ни ел.
Итог скинул 4кг на вид бока поменьше стали ,почти нету верхние 2 кубика преса видно , НО Вопрос в следующем, если кардио продолжу раза по мин,а тренировки пересмотреть на не много повторные как было ,а наоборот 5по 5 и добавить винстрол. Заранее спасибо жду совета. На силовые пока не переходи, сократи паузы между подходами, винстрол позволяет повышать интенсивность. Скорее всего у тебя начинается инсулинорезистентность. Что принимаешь из химии и спортпитания? Убери на время все спортивное питание.
Принимай сиофор по мг 2 раза в день после еды запивай водой. Первые 4 дня подольет потом пофазово начнет уходить жир. На сиофоре снизь белок до г ничего с твоими мышцами не случится. Калорийность не ниже ккал. Программу тренировки посмотри в теме "мышечная масса и мощность". Сладкое не ешь 4 дня на 5 один раз ешь что-то сладкое и так циклируй.
Схема проверена. Желаю успехов.
Растет ли живот от протеина?
Без ложной скромности, я неплохой тренер и набирать вес умею. Ведь от типичного дрища весом 68 килограмм за годы тренировок я дорос до силовика-тяжеловеса, не прибегая к помощи запрещенных препаратов. Однако мой прежний рекорд роста был более чем скромен — не более 5—7 кг за период тренировок перед соревнованиями длившийся, к примеру, до полугода. И максимальный вес, который мне покорялся, не превышал кг.
Men's Health. Журнал
Здравствуйте, гость Вход Регистрация. Сухой белково-углеводный напиток, обогащённый витаминами, минералами и специальными добавками, призванными помочь Вам быстро и эффективно восстановиться после физических упражнений. Доставка спортивного питания по Москве и России! RU - Бодибилдинг и фитнес для любителей. RU Portal.
Вернуться в Вопрос - Ответ для новичков. Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 1. Версия для печати. Помогите новичку, запутался! Ситуайция: Мне 28, рост вес 84, телосложение худощавое, есть живот! Живот появился из за не правильного питания, как недавно понял что он не весь состоит и жиров , а еще забит кишечник всякой дрянью Для себя решил что так дальше продолжаться не может, необходимо здоровое тело и здоровый дух! Две недели уже хожу в тренажерку, начитавшись sportswiki. Для себя решил что буду ходить 4 раза в неделю каждый день отдельные группы мышц, минимум тренажеров больше штанг-гантель и т. Теперь натуральные продукты, все как положено 6 раз в день по чуть чуть! Тяжело но ничего, привыкну!
ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ПРОТЕИН. Польза и вред. Плюсы и минусы.Я хожу в спортзал занимаюсь с тренером он утверждает что протеин это чистый белок и от него не растет живот что бы я его принимал до тренировки и после,а друг говорит что его не надо пить от него растет живот кому верить. У белков и углеводов, при их избытке в пищевом рационе есть свойство превращаться в жировую ткань.
Протеиновые смеси являются неотъемлемой частью питания спортсменов. Сами же белки необходимы нашему организму в качестве строительного материала. Тем не менее, многие уверены, что протеины несут в себе вред. Так ли это на самом деле?
Мой Вес Около кг , качаюсь, мышцы нормально растут.
Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. Афиша Заведения. Фотогалерея Фотоконкурсы Видеогалерея.
zhete, пожалуйста! Будте здоровы!